VOOR VOORZICHTIG NIEUWSGIERIGE VROUWEN
Een ontdekkingsreis naar je lichaam, je verlangen en je vrijheid.
In 5 zaterdagen. Stap voor stap. In jouw tempo.
Misschien voel je het al een tijd….
- Je voelt al een tijdje iets sluimeren. Een verlangen naar meer vrijheid in je lijf. Naar thuiskomen in je seksualiteit maar wel op jouw manier, zonder druk.
- Je hoofd neemt het vaak over van je lichaam. Je bent misschien onzeker over je lichaam, of je weet gewoon niet waar te beginnen.
- Je wilt je sensualiteit leren kennen. Je seksuele energie wakker durven maken. Maar wel veilig. In je eigen tempo.
Dan is Vrij(!) met Jezelf voor jou.
Wat is Vrij(!) met Jezelf?
Vrij(!) met Jezelf is een vijfluik voor vrouwen die nieuwsgierig zijn naar hun eigen seksualiteit — naar hun verlangen, grenzen, speelsheid en eigen ritme. Naar herkenning en verbinding met gelijkgestemde vrouwen.
In een kleine groep van maximaal 10 vrouwen ontdek je, onder begeleiding van Ârati:
- Hoe jouw zenuwstelsel veiligheid ervaart (polyvagaaltheorie)
- Hoe je communiceert over aanraking en verlangen (Wheel of Consent)
- Wat schaamte en overtuigingen met je vrijheid doen — en hoe je ze loslaat
- Hoe je verbinding maakt met je yoni als bron van wijsheid en levenslust
- Wat Mindful Masturbatie voor jou kan betekenen
- Trans, non-binary, gender fluïde en cis-vrouwen zijn allemaal welkom, voor iedereen met een vulva.
De 5 dagen, stap voor stap
De reis volgt de natuurlijke trap van plezier en genot:
Veiligheid → Ontspanning → Sensualiteit → Seksualiteit → Erotiek
Dag 1 — Verbinden in Veiligheid
We landen in ons lichaam en ontmoeten elkaar. Je leert hoe jouw zenuwstelsel veiligheid ervaart en hoe je jezelf daarin kunt begeleiden.
We verbinden met het hartgebied en onze borsten.
Dag 2 — Ontspanning: je ja en nee voelen
Aanraken op jouw voorwaarden, jouw tempo. Je ontdekt de vier dynamieken van aanraking via de Wheel of Consent.
We zakken in onze buik en zonnevlecht.
Dag 3 — Sensualiteit & Schaamte in het licht
We brengen bewustzijn op schaamte en innerlijke overtuigingen. Wat laat je los zodat je levensenergie weer kan stromen?
We openen de energie van het bekken.
Dag 4 — Seksualiteit: je lichaam én je yoni
Je maakt contact met je yoni — anatomisch en met het hart. We verkennen zelfmassage en andere tools voor het vrijen met jezelf.
Je onderzoekt je seksuele energie.
Dag 5 — Je lichaam als erotische tempel
Een dag over belichaamde zelfliefde: Mindful Masturbatie. In veiligheid, in zachtheid, in jouw eigen ritme.
Je viert jezelf en je hele lijf als heerlijk seksueel wezen.
Praktisch
Data & Tijd:
- Data: 26 sept · 17 okt · 7 & 28 nov · 13 dec 2026
- Tijd: 9.30 – 16.30/17.00 uur (inloop vanaf 9.00)
- Locatie: Arati Ruimte, Nijmegen (nabij Goffertpark)
- Groepsgrootte: minimaal 8, maximaal 10 vrouwen
- Heerlijke lunch inbegrepen, aangepast aan dieetwensen
- Geen groepsdruk — jij bepaalt je eigen grenzen
Jouw investering
Vroegboekprijs t/m 30 juni: € 595
(daarna € 625 — incl. 21% btw, factuur ontvangen)
Gespreide betaling mogelijk, aanbetaling van €100 via de ticketshop, de rest regelen we samen.
Over Ârati
Ik werk sinds 15 jaar in mijn praktijk voor Seksueel Ontdekkingswerk in Nijmegen. Als seksuologisch lichaamswerker en coach begeleid ik vrouwen naar meer vrijheid, plezier en verbinding met hun lijf.
Ik vind niks gek. Ik hou van diversiteit, inclusiviteit en consent. Vrouwelijke seksualiteit mag van mij véél meer in de picture komen voor iedereen.
Dit zeggen vrouwen over werken met Ârati
Arati biedt onvoorwaardelijke acceptatie en liefde en dat doet iedereen zichtbaar goed. De term all-in betekent dat alles er mag zijn — en Arati laat zien dat het ook echt kan.
Het heeft mij veel geleerd over hoe ik dichter bij mijn diepste, intieme gevoelens kan komen. Er zijn hele nieuwe, mooie dimensies bijgekomen die ik voor geen goud had willen missen.
Door haar aanwezigheid voel je dat je mag zijn wie je bent en voelen wat je voelt.